一切事物都有其自身的内在规律。作为一项竞技体育的乒乓球，自然也不例外，有着自身的运动规律。
中国乒乓球队在长期的实践和大量的摸索中，发现和掌握了这些规律。通过运用这些规律，力求更好的指导我们的实践。以下是一些流传于中国乒乓球队的经典话语，供大家互勉。
1.技术全面，特长突出，没有明显的漏洞(成为一个优秀选手需要具备的条件)
以张继科为例，他的发球、接发球、发球抢攻、中远台相持技术能力都达到了较高的水准，非常全面。反手拧拉是它的特长技术特长。他的技术没有明显的漏洞。对付削球打法更是绰绰有余。
2.在你18：20或者19：20落后的情况下你敢不敢用(检验你的某项技术是否成熟的标准。当时说这个话的时候，实际上还是21分制)
3.走下冠军领奖台，一切从零开始。
4.不到最后一分，绝不放弃。
5.胜利在望不等于胜利在握。
6.人生能有几回搏?
7.百花齐放。(强调应该培养和发展各种各样的打法)
8.敢拼想赢不怕输，去拼对手(比赛是最好的心态)
9.越是到了大赛，越是到了关键时刻，越考验你的心理素质。
10.关键球的处理能力体现了优秀选手和普通选手的区别。大家都会犯错误，但是优秀的选手关键时刻几乎不犯错误。有时候就是比谁不犯错误或者少犯错误。