2021年6月份从211高校研究生毕业，同年7月份入职工作。
入职后，面对角色的转变、新环境的适应、工作性质的转变的变化，内心充满了焦虑，内心显得无所适从，虽然经历了一个月的培训，但仍然不能克服内心的不安。
实习结束后，开始面临出差（第一次是由老师傅带着，算是出差学习吧），从第二次以后就是独自去出差，面对更多的位置，内心越是波澜。
出差完毕后，手上的项目越来越多，而且还是新的软件，由于第一次接触，导致每次的工作较为复杂，内心变得更加焦虑。
总结：2021年是初到社会的一年，刚来到公司，公司的一切都是新鲜的，都需要自己来主动的挤时间学习，面对这么大的压力，显得很无助。同时由于手上的项目多，还有截止日期，搞得内训无极的焦虑，天天有点爱抱怨的情况。现在被工作逼得都感觉有点抑郁了。
目标：在努力适应工作的基础上，提高本职工作的设计效率，努力做到不让自己变得抑郁。
谁有调节心情、克服抑郁心理的方法？